体を急に動かすとかかりやすい病気
最近は、健康促進のために体をよく動かす人がおり、なかでもジョギングなどの有酸素運動を続けている人も多いようですが、体をよく動かす時には、いくつかの注意点があります。例えば急に体を動かすと捻挫や骨折などの怪我をしやすいので注意が必要です。また体をよく動かす人がかかりやすい病気として、筋肉痛などの炎症性疾患があります。さらに栄養バランスがよくない時に体をよく動かすと、疲れやすくなり、代謝障害などもかかりやすい病気になります。一方で動悸や息切れなどもかかりやすい病気のひとつです。ここから心臓や肺の病気を引き起こすことがありますので注意しましょう。逆に生活習慣病や肥満体系の人が急に体をよく動かすようになる時にかかりやすい病気として、心筋梗塞などの循環器系疾患がありますので、運動を始める際には、かかりつけの医師と十分に相談することが大切です。なお今までかかりやすい病気であったものが、体をよく動かすことにより改善されることもあります。俗に風邪などの感染症にかかりにくくなったり、喘息の発作が緩和されることもあります。しかし急な運動は怪我の原因になるので、運動を始める際には専門家のアドバイスを受けることをお奨めします。