末梢神経の効果的なサプリメント
末梢神経系に関連する病気には様々ありますが、一般的な症状として痛みや痺れ、肩こり、腰痛などがあります。これらの原因は、同じ姿勢を長時間続けていたり、運動不足、さらに生活の乱れなどが考えられますが、日々摂取する栄養素が不足した場合にも末梢神経系の障害が生じることがあります。そのため不足しがちな栄養素をサプリメントで補うと、様々な病気の予防に効果的です。なかでもビタミンB12などのビタミンB群は、傷ついた末梢神経を修復する作用があるとされているため、マルチビタミン系のサプリメントが効果的です。またカルシウムやカリウムなどのミネラル類も不足しがちな一方で末梢神経の修復には効果的なのでサプリメントとして摂取するとよいでしょう。なお腰痛、肩こりなどの典型的な末梢神経の障害は、冷え性や血行障害などが原因となって発症しますので、EPAやDHAなどの脂肪酸類のサプリメントやニンニク系のサプリメントも効果的と言えるでしょう。ちなみにグルコサミンやコンドロイチン、ヒアルロン酸などのサプリメントも神経痛や関節痛、腰痛などに効果的とされていますが、その効果には個人差があるので服用に際しては使用上の注意に従うことが大切です。